我曾經看到有些癌症、愛滋病、類風濕性關節炎的患者及想減肥的人每天服用多至10湯匙的養生油配方。我本人曾經一天内吃下15湯匙,還有一次我把17湯匙養生油品配方和果汁混合做爲早餐。我當時並沒有消化方面的問題,而且一整天都沒有飢餓感。

開始的時候,您可以食用較小的份量,並且逐漸增加至最理想的食用量,理想份量大約是每50磅體重食用一湯匙,特別是當您過去吃的是低脂或無脂的飲食,或是您的肝功能不佳時,這麼做是恰當的。
當您的肝臟無法承受您在任何一個時間内所攝入的份量,您會感到很油膩或噁心。 這時候如果您吃進更高量的油,您可能會嘔吐。爲什麽?因爲肝臟必須處理您所吃進去的油。如果您在任何時候進食的油量超過了肝臟所能處理的極限,身體爲了保護肝臟不致於負荷過重而會促使您嘔吐。
如果您真有噁心現象,您必須將份量減少。 減少到什麽程度呢?如果您無法吃進三湯匙,那麼就吃一湯匙。如果這樣還太多的話,就吃一茶匙。如果這樣還太多的話,就吃幾滴。如果這樣還太多,就舔一下。如果這樣還太多,就吸進一口油氣。不管怎樣都不要停止。您的身體需要必需脂肪酸才能發揮其功能並延續您的生命。有人曾經問我:我可不可以只是想一想它?我的回答是:「可以」,因爲假如您思念它,您終究會去吸一口油氣。
所以您應該從小量開始,漸漸增加食用量。 有的時候肝臟功能不良的原因是因爲缺乏必需的脂肪酸。這時您必須給肝臟一點時間來恢復它的功能。您應該重新建立起您肝臟的最大功能,方法是開始少量食用這種寶貴的必需脂肪酸。不要太勉強自己,盡力就是了。