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 Las
fibras naturales que se encuentran en los alimentos son una de las partes
más olvidadas de nuestro cuadro de nutrientes. La Mezcla
de Comida Veloz Integral de Udo’s Choice provee una rica mezcla
de fibras, proteínas y grasas esenciales.
y no sólo ayuda en la regularización
y la limpieza del tracto gastrointestinal, sino también en las
funciones vitales secundarias como la exportación de colesterol
y la estimulación de la producción enzimática.
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EL ARCHIVO PDF SOBRE LA MEZCLA DE COMIDA VELOZ INTEGRAL DE UDO’S
CHOICE™!
(457k) (sólo disponible en inglés por ahora)
En términos
alimenticios, la fibra es un material indigerible que proviene de las
plantas. La naturaleza creó paredes celulares vegetales
especializadas con fibra precisamente para brindar rigidez y forma a
los árboles, arbustos, pastos y hierbas. Cuando los animales
comen plantas, nuestra salud se beneficia por los nutrientes que éstas
proveen y por los efectos positivos que tiene la fibra dentro del tracto
digestivo.
La composición de las fibras de las plantas varía según
la especie de planta, pero generalmente todas las plantas contienen toda clase
de fibras. Las 2 categorías principales son:
- Insolubles en agua, incluyendo celulosa, hemicelulosa y lignina;
y
- Solubles en agua, incluyendo pectina, gomas y mucílago. La
fibra soluble en agua es considerada la fibra más beneficiosa
para la salud, especialmente la fibra de mucílago.
Sólo los alimentos provenientes de
las plantas nos proveerán de las fibras necesarias para nuestra
salud, ya que los productos animales no contienen fibras.
- semillas no procesadas, como lino, zaragatona, sésamo, girasol
y chía; y nueces (pero no el aceite de ellas);
- trigo, avena, cebada, fibra de arroz y otros granos integrales como
el arroz marrón (pero no el arroz blanco o la harina blanca
hecha a partir de ellos);
- ciertos vegetales tales como la remolacha, espárragos, brócoli,
alcachofas, zanahorias, repollo de bruselas, chiviría, espinaca
y batata (excluyendo a los verdes unicelulares);
- hierbas mucilaginosas como el olmo “slippery” (variedad
de olmo de Norte América);
- varios tipos de algas marinas, como las kelps y las dulse;
- legumbres, como judías, habas, judías pintas, judías
blancas, porotos de soja, garbanzos, lentejas y guisantes;
- la pectina de algunas frutas, como las manzanas, las peras, las ciruelas
y las frambuesas; y
- suplementos de fibra concentrada.
Las dietas privadas de fibras pueden ser corregidas
incorporando más alimentos ricos en fibras (como
los mencionados anteriormente) o agregando suplementos de fibra a los
alimentos pobres en fibras. Nosotros usamos una mezcla de fibras y
nutrientes especialmente preparada llamada Mezcla de Comida Veloz Integral
de Udo’s Choice™.
A la edad de 40 años, a razón
de 3 comidas diarias, una persona habrá comido unas 44.000 veces. Con
números como éste, el pasaje eficiente de las comidas
a través de nuestro sistema se vuelve un punto crucial para
nuestra salud.
- Retrasa el tiempo de la evacuación gástrica y la absorción
de nutrientes del intestino delgado;
- Limpia nuestro tracto digestivo;
- Solidifica las deposiciones;
- Acelera el tiempo de tránsito colónico;
- Alivia la constipación; y
- Promueve la salud del colon.
Además de brindar los mismos beneficios
que la fibra insoluble, (especialmente la fibra soluble de tipo mucilaginosa) también:
- Escolta al colesterol y a los triglicéridos fuera del cuerpo
e inhibe su producción en el hígado;
- Asiste en la eliminación de toxinas y metales pesados en el
cuerpo;
- Estimula la liberación y la actividad de enzimas pancreáticas;
- Estabiliza la glucosa en la sangre por medio del ralentamiento de
la absorción de glucosa;
- Ayuda en la pérdida de peso provocando un sentimiento de saciedad
y reduciendo la absorción de calorías;
- Mejora la regularidad intestinal absorbiendo agua;
- Aumenta significativamente el tiempo de tránsito colónico;
- Alivia el síndrome de intestino irritable (IBS) en algunos
casos;
- Suaviza nuestros intestinos; y
- Reduce el riesgo de cáncer de colon.
El punto más importante a detallar
es simplemente que la fibra necesita estar presente
en cantidades óptimas en nuestra comida. Las
investigaciones sugieren que 35-50 gramos (1-2 onzas) por día brindan
una salud intestinal óptima para adultos, pero el estadounidense
promedio sólo consume alrededor de 12 gramos por día.
jugos
vegetales, avena, gachas, yogur, salsa de manzana o sopa, y puede
ser rociado prácticamente sobre cualquier comida. Agregue
verdes (greens), enzimas digestivas, grasas esenciales, polvo proteínico,
yogur y mucha agua a la Mezcla de Comida Veloz, y hágase
un batido de mezclas. Es delicioso y nutritivo, y lo saciará por
varias horas. La fibra soluble en agua espesará los líquidos,
por lo que se recomienda agregar agua extra a las recetas.
Durante momentos de hambre, o de hipoglucemia (y en los cambios de ánimo,
cansancio, visión doble, y/o temblores que estén relacionados
con la hipoglucemia), simplemente ponga 2 cucharadas de la Mezcla de Comida
Veloz Integral de Udo’s Coice en un vaso de agua de 8oz y bébaselo.
La hipoglucemia desaparecerá rápidamente.
Al ser hecha a partir de alimentos integrales, la Mezcla de Comida Veloz
Integral de Udo’s Coice es perecedera. Una vez que la botella ha sido
abierta, debe ser colocada de vuelta en la heladera y usada dentro de los
3 meses para mantener una frescura perfecta.
La
fibra es usada para aliviar tanto la constipación como la diarrea. En
algunos casos, sin embargo, la fibra podría agravar la diarrea,
por lo que se recomienda reducir el consumo de fibras de la dieta o evitar
ingerir más cantidad de fibras hasta que los síntomas hayan
desaparecido. Visite a su médico naturopático antes de realizar
cualquier cambio dietario.
La Mezcla de Comida Veloz Integral de
Udo’s Coice™ brinda algo más que sólo fibra. Es
una mezcla de 50 ingredientes diferentes que incluye alimentos integrales
concentrados, vegetales y hierbas ricas en fitonutrientes. Los ingredientes
de esta fórmula única son de la mejor calidad, todos naturales
y totalmente orgánicos. El sabor está realzado con pizcas
de canela y de almendras. Sus ingredientes incluyen:
- Más de 35% de fibra;
- Aproximadamente un 20% de proteínas;
- Aproximadamente un 15% de grasas esenciales;
- Muy pocos carbohidratos;
- Pequeñas cantidades de verdes (greens)
y de hierbas;
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