我曾经看到有些癌症、爱滋病、类风湿性关节炎的患者及想减肥的人每天服用多至10汤匙的养生油配方。我本人曾经一天内吃下15汤匙,还有一次我把17汤匙养生油品配方和果汁混合做为早餐。我当时并没有消化方面的问题,而且一整天都没有饥饿感。

开始的时候,您可以食用较小的份量, 并且逐渐增加至最理想的食用量,理想份量大约是每50磅体重食用一汤匙,特别是当您过去吃的是低脂或无脂的饮食,或是您的肝功能不佳时,这么做是恰当的。
当您的肝脏无法承受您在任何一个时间内所摄入的份量,您会感到很油腻或恶心。 这时候如果您吃进更高量的油,您可能会呕吐。为什么?因为肝脏必须处理您所吃进去的油。如果您在任何时候进食的油量超过了肝脏所能处理的极限,身体为了保护肝脏不致于负荷过重而会促使您呕吐。
如果您真有恶心现象,您必须将份量减少。 减少到什么程度呢?如果您无法吃进三汤匙,那么就吃一汤匙。如果这样还太多的话,就吃一茶匙。如果这样还太多的话,就吃几滴。如果这样还太多,就舔一下。如果这样还太多,就吸进一口油气。不管怎样都不要停止。您的身体需要必需脂肪酸才能发挥其功能并延续您的生命。有人曾经问我:我可不可以只是想一想它?我的回答是:「可以」,因为假如您思念它,您终究会去吸一口油气。
所以您应该从小量开始,渐渐增加食用量。 有的时候肝脏功能不良的原因是因为缺乏必需的脂肪酸。这时您必须给肝脏一点时间来恢复它的功能。您应该重新建立起您肝脏的最大功能,方法是开始少量食用这种宝贵的必需脂肪酸。不要太勉强自己,尽力就是了。